我正在對於有氧運動模式進行實驗,這個blog的目的在於留下我的實驗數據以及心得,
今天早上跑起來比較順暢,因為我不再要求自己要在目標心跳上而是以超過一點點目標心跳來跑, 整個感覺這樣跑起來比較順,在高強度區間方面我甚至就放膽讓心跳去加速 看能夠到多高 不過我仍然認為心跳帶的誤差應該是滿大的 最近我們部門有買了幾條外國進口的心跳帶 改天會用來試試看 !
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