我正在對於有氧運動模式進行實驗,這個blog的目的在於留下我的實驗數據以及心得,
Calorie: 242 Kcal
昨天睡覺的時候下背痛又發作了 不過今天跑完之後比較沒有感覺了. 今天的AIT遵從性很高 跑起來也順暢不少 另外我在想遵從性的算法是否應該做點變化 只要在訓練區之上的才能有分數under的不算 這樣應該可以讓跑者跑起來的動機更強一點,不過這得再跟林醫師討論一下
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