我正在對於有氧運動模式進行實驗,這個blog的目的在於留下我的實驗數據以及心得,
早上起床覺得很累也比較晚起來所以沒有進行早上的AIT,鼻子也有過敏的狀況,到了下午就自覺有頭痛,喉嚨痛的狀況,所以晚上去看了醫生吃了藥之後到了晚上10點多才開始跑, 整體跑起來的感覺是還不錯 心跳不太容易控制覺得有一點遲滯的感覺 往往動作加速後一陣子才看到心跳上升 加上呼吸不是非常順暢之下心跳跳得特別快,不過呢有運動總是睡得比較好
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