我正在對於有氧運動模式進行實驗,這個blog的目的在於留下我的實驗數據以及心得,
今天晚上老覺得胸口有點悶悶的, 不太舒服 但是還是給他跑一跑 舒暢一下,剛開始跑之前有稍微量測一下我的靜止心跳,下我一跳有出現 51 bpm 的數字 會不會太低啦
總個來說晚上的AIT 相當的順暢遵從度也都大概維持在85分以上
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