我正在對於有氧運動模式進行實驗,這個blog的目的在於留下我的實驗數據以及心得,
今天有勉力維持一下但是一開始的心率在高強度區間無法達到,但是在中後段期間就有追上了,跑完頗為暢快
早上起來時發現我的鼻竇發炎了,真糟糕所以一開始啟動時呼吸的搭配比較差因此在前半部時候心率可能是因為憋氣的關係導致有跳得比較高,中期時因為鼻子打開了所以心跳就維持了,氧氣的供應愈足夠時心跳上去的愈慢啊,待會洗一下鼻子看能否讓鼻子的狀況好一點,加油
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