我正在對於有氧運動模式進行實驗,這個blog的目的在於留下我的實驗數據以及心得,
今天晚上心情不太好,因為壓力的關係以及有點疲倦,跑起來力不從心,高強度區間上不去 今天想要加速都覺得肌肉很疲勞無法再增速使心率往上, 可能是肌力的問題也可能是我心理的問題~! 有事情掛心無法放鬆去跑我想應該是最大的問題 ~!
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