我正在對於有氧運動模式進行實驗,這個blog的目的在於留下我的實驗數據以及心得,
今天早上跑的狀況, 因為昨天睡不好整體的狀況差,心跳上攻太快,且不易控制步伐. 量測今天中午血壓發現盡然有140/80mmHg(也可能是因為休息不足的關係),下午約7點多量才有正常一點119/72 mmHg. 而這也得到一個啟示,正常的作息很重要哩,心臟是很敏感的對你的身體可以做出最細緻的調整符合你的狀況
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